دلایل افزایش وزن در ماه رمضان - دیار سلمان

به گزارش گروه اجتماعی خبرنگاران، بعضی از افراد هنگام افطار تا وعده سحری از غذا های چرب استفاده می نمایند یا در وعده های غذائی خود نظم خاصی ندارد که این عمل، منجر به احساس بی حالی در اثنای روزه داری و اضافه وزن در انتها ماه مبارک رمضان می گردد.

متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل ساعات طولانی روزه داری در ماه رمضان، بسیاری از افراد پس از انتها این ماه مبارک از افزایش وزن رنج می برند. دلیل این امر خوردن وعده های غذایی سرشار از چربی و قند و نیز مصرف غذا های حاوی فیبر کم است.

ماهیت این وعده های غذائی باعث می گردد منبع کالری زیادی در بدن فرد روزه دار وجود داشته باشد.

به گفته متخصصان غذا های سالمی که برای استفاده در ماه رمضان توصیه می شوند، باید حاوی کالری کمتر و سرشار از فیبر باشند تا از مشکل اضافه وزن جلوگیری گردد.